Tips –
Minum air bersih 8 gelas sehari. Untuk pengetahuan anda, meminum air
dalam kuantiti yang banyak boleh menurunkan selera makan secara
semulajadi. Oleh itu, sebelum makan makanan yang berat, minum air
terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, anda dapat mengelakkan
daripada makan dengan banyak.
Tips – Kurangkan makanan yang bergaram. Sekiranya anda mengambil garam dalam kuantiti yang tinggi, ianya menggalakkan penakungan air. Jadi, apabila anda kurangkan mengambil garam, sekaligus badan anda tidak menakung air dengan banyak. Seterusnya, tiada lagi masalah gemuk air.
Tips – Jadikan air limau sebagai favourite drinks. Semasa anda makan di kedai makan, pesanlah air limau nipis atau oren. Ini kerana, minuman masam menggalakkan pembakaran lemak dalam badan. Tetapi, jangan pula pesan air limau yang manis.
*ohh aku x suke air limau nipis... hehe.. share maklumat y aku pernah bace... Nampak sedap.. tp x minum!!!
No comments:
Post a Comment